韓国、中国レディース.スクール

お世話になります。夏休み皆さんいかがお過ごしでしたか？今年も暑かったですね。
９月は夏の疲れが出やすく、夏中浴びた紫外線によりシミやしわが出来やすい時期ですね。９月は旬の食材やそしてビタミンｃやビタミンB群、低カロリー高タンパク質を取り入れた夏の疲れとシミしわ予防の集中コース料理教室と普段の一品ずつの教室を設けさせて頂きましたので是非ご検討下さいね。
夏の疲れとシミしわ集中コースは韓国料理コースと中華料理コース２コースを設けさせて頂きます。コースそれぞれ前菜３種、スープ、主菜、デザートをご用意致しまして、料金はそれぞれ６０００円になります。食事は組み合わせ方や食べる順番で取り入れたい栄養素の吸収率が２倍から３倍変わります。身体の疲れやダメージを受け続けた肌に一気に素早く働いてくれる集中コース料理教室では料理の作り方だけじゃなく普段の食生活の中の様々な目的による食材の組み合わせ方や順番をもご説明させて頂きます。料金が少し高くなりますが、皆さんの食生活に是非役に立てて下さいね。

夏の疲れとしみ、しわ予防韓国コース
９／９火曜日、９／１０水曜日　１１時半から３時まで　料金６０００円
夏の疲れとシミ、しわ予防中華コース
９／３水曜日、９／１２金曜日　１１時半から３時まで　料金６０００円
組み合わせの為、教室の中でもうレッスンをお受けなさいました料理が入るかも知れませんが、極力避ける用に工夫させて頂きます。

単品教室　１レッスン今まで通り２０００円になります
火曜日（１１時半）
９／２韓国イカキムチそうめん
カロリーが低いタンパク質食材のイカと免疫力を高める野菜や果物がたっぷり入ったピリ辛甘酸っぱいくせになる一品です。夏の疲れにより落ちた免疫力を高め、シミやしわ予防に役に立てる一品です。
９／１６四川風山椒風味サンマの唐揚げ
旬のサンマを違う形で楽しめます＾＾
９／３０鮭とサツマイモの韓国炒め
コラーゲンたっぷりの鮭と植物繊維たっぷりのサツマイモをカリッとさっぱりと召し上がれます。辛さの調節が出来ますのでいろんな方にお勧めです。
水曜日（１１時半）
９／１７サムゲタン
美容と健康の為の長い間のヒット料理です。
９／２４　鮭とサツマイモの韓国炒め
コラーゲンたっぷりの鮭と植物繊維たっぷりのサツマイモをカリッとさっぱりと召し上がれます。辛さの調節が出来ますのでいろんな方にお勧めです。
木曜日（１１時半）
９／４　四川風山椒風味サンマの唐揚げ
旬のサンマを違う形で楽しめます
９／１８　秋なすで麻婆なす
柔らかくポリフェノールたっぷりの麻婆なすは毎年の人気メニューです。
９／２５野菜たっぷりチャプチェ
ビタミンＣとB群をたっぷり吸収出来る一品です。ご飯の進む一品でたくさんの方々に喜んで頂いております。
皆さん是非是非お待ちしておりますね