韓国、中国レディース.スクール

教室にも受験生のお母様がいらっしゃいまして先ほど受験前の食事のサポートについて相談に乗って欲しいとの事で色々お話をさせて頂きました。生意気かも知れませんが、もしよろしかったら皆さんもご参考にと思いまして少しアップして見ました。
受験生には何よりも免疫力アップやカルシウム豊富な食材がオススメです。そしてバランスよ良い組み合わせが大事です。
まずは体を温める事です。体が温まると免疫力アップだけじゃなく、心にも余裕ができ、前向きになります。
そしてカルシウムをバランス良く摂取する事は頭の回転も良くなるだけじゃなく、気持ちも落ち着き、集中力もアップします。
今の季節だと白菜と豚肉やエビ、魚などの組み合わせや
ほうれんと卵、人参などの組み合わせ、
大根と豚肉、牛肉の組み合わせ
セロリと卵の組み合わせなどなどオススメです。そしてチーズやナッツ類もオススメ^_^
そして組み合わせとしてオススメできないのはほうれん草と豆腐の組み合わせ、生の人参と大根の組み合わせ、などなどです。空腹でのヨーグルトもオススメ出来ません。いろんな柑橘類を一度に召し上がるのもオススメ出来ません。
そして一番避けて頂きたいのはウィンナー、ベーコン、ハムなどの加工肉やレトルト食品です。それらに含まれる酸化油や保存料はせっかく摂取したカルシウムや鉄分の吸収をものすごい力で妨害するだけじゃなくイライラしやすい、心の落ち着きをなくす成分も含まれています。
この季節の受験生へのオススメメニューを少しアップしますのでご参考に^_^
後三ヶ月サポート頑張りましょうね^_^私も頑張ります^_^  

皆さん〜15日の冬の免疫力アップ&肌の潤いアップセットメニュー、大根牛肉ビビンバとレンコンキムチ教室は大好評により満席となりました^_^ありがとうございます^_^免疫力や潤いだけじゃなくカルシウムによるイライラ解消や集中力アップにも役に立てますので、是非皆さん〜又リクエストをくださいね。季節メニューですので二月中旬までのリクエストを承ります^_^皆さん〜リクエストお待ちしておりますね^_^料金は3800円になります。
  

皆さん〜来週木曜日１０日11時半からはリクエストにより皮から作る餃子教室です^_^教室のたくさんの方々から餃子の概念が変わった、こんなにジューシーでシャキシャキの餃子は初めて〜と喜びの声を頂いております。そして口コミで今までたくさんのリクエストを頂いたメニューでもあります。美味しいだけじゃなく本当に体に嬉しい餃子です。まだ少し空きがありますので是非お待ちしておりますね^_^つるんとモチモチの水餃子とパリパリの羽根も楽しめる焼き餃子をお作り致します^_^具も二種類になります^_^二種類の具は当日の楽しみです^_^
  

週末なので男3人に晩御飯のリクエストを聞いたら主人は炒飯と肉たっぷりメニュー、長男は野菜いっぱいと豆腐、次男はキムチと美味しい物^_^なので今日はゴマ坦々鍋、肉たっぷり、野菜たっぷり、そして炒飯。充分だと思ったら最後にはラーメンまで^_^どれだけ炭水化物好き⁉️男子は不思議^_^でも3人とも美味い〜幸せ〜と大満足していたから私も大満足^_^ちなみに今日お肉800g、青梗菜二束、ニラ一束、レタス一つ全部、それ以外にも色々〜食事終わったと思ったら食後の果物は？と催促されちゃった^_^男子の食欲って無限〜不思議^_^